Speel bewust
Gokken is entertainment, geen manier om geld te verdienen. Stel vooraf een budget en tijdslimiet in en speel nooit met geld dat nodig is voor vaste lasten.
Signalen herkennen
Stop en vraag hulp wanneer gokken stress veroorzaakt, je verliezen probeert terug te winnen, geld leent om te spelen of belangrijke afspraken verwaarloost.
Tools voor controle
Gebruik stortingslimieten, sessielimieten, time-outs en zelfuitsluiting. Neem bij zorgen contact op met de klantenservice van de aanbieder.
Hulp en ondersteuning
Praat met iemand die je vertrouwt of neem contact op met Verslavingszorg Nederland, Gamblers Anonymous of Loket Kansspel. Bij acute problemen bel je 112.